切迫早産で入院すると、お腹の張りの頻度、トイレの回数などを看護師さんに確認されます。
お腹の張りは、感覚的に多いとか少ないとかわかるけど、1時間にどれくらい？って聞かれると、あいまいな回答になっちゃうかも・・・
いつトイレに行ったか忘れちゃう・・・
お腹の張り、トイレの回数、どちらも普段の日常生活では、カウントしませんよね。
LINEを使えば手軽にメモできるので、自分の状態を把握できるようにしましょう。
なぜ看護師さんはお腹の張り・トイレの頻度を確認するの？
お腹の張りの頻度を確認する理由
お腹の張りの頻度が多いと、それだけお産の方向に向かっていることになります。
看護師さんたちは、
・お腹の張りが妊娠週数に応じた頻度なのか
・昨日に比べて張りの頻度が増えていないか
・常位胎盤早期剝離など危険な兆候はないか
などを確認しています。
妊娠週数に応じた頻度よりも多かったり、昨日に比べて頻度が多い場合や痛みを伴う場合は、看護師さんは医師に相談して、安静度や薬の量を調整したり、妊婦さんの状態を注視していく必要があります。
トイレの回数を確認する理由
トイレ（尿・便）の回数の他に、朝昼夕の食事をどれくらい食べたかについても、看護師さんに確認されると思います。
看護師さんたちは、入院中の患者の排泄・栄養を確認して、問題がありそうなら、生活改善の助言をしたり医師に相談しています。
例えば・・・
- お通じの回数が少ない場合
- 水分摂取を促す、希望があれば医師に酸化マグネシウムの処方を相談など
- 食事の摂取量が少ない場合
- ご飯は残してもおかずだけはできる限り全量摂取するように促す、食べれない理由を確認して場合によってはメニュー変更を検討など
どんな感じにLINEにメモするの？
お腹の張り、トイレの回数など、自分がわかるようにメモすればOK。
書き込んだ日付と時間もわかるので、どれくらいの頻度（1時間に何回）でお腹が張っているかわかります。
参考までに、私のメモをご紹介します。
お腹の張り
張ったときにどんな状態だったのかも簡単にメモ。
この日は、ちょっと張りが多めで、1時間に3回ほど。薬を飲んだ後は、お腹の張りは少し落ち着いたようです。
タイムリーにメモできなかった場合は「●時、張り」など、時間を記入すればOK！
トイレ
「尿」「💩」で記録。
他にもこんなメモ
- 薬を飲んだとき
- 「薬を飲んだ時間」と「お腹の張りの時間」を確認することで、薬の効き目や切れそうなタイミングがわかる
- 朝晩の体重
- 体重の変化がわかる
- 検査やエコー、回診・検温などの特記事項
- 備忘録的なメモ
- シャワー
- なんとなくメモ
とりあえずLINEにメモしていました。
いろいろメモすると見にくいという方は、お腹の張り、トイレの回数のみでOK。
LINEにメモする方法は2種類
LINEを使ってメモする方法は2つあります。
- 「Keepメモ」を使う
- 自分だけの「ひとりグループ」を作成する
使い方はどちらも簡単。１つずつ確認していきましょう。
【方法１】Keepメモを使う
「Keepメモ」は、自分専用のトークルームになります。
- 画面下「トーク」をタップ
- 「Keepメモ」をタップ
- メッセージ送信すると「Keepメモ」のルームに表示
トーク一覧に「Keepメモ」が見つからない場合は、下に遡ってみるとありますよ。
【方法２】自分だけのグループを作成する
LINEでグループを作成する場合、普段は友達と複数人のグループを作成します。
これを「ひとりグループ」にすれば、自分専用のメモルームになります。
- 画面下「ホーム」をタップ
- 「グループ」をタップ
- 「グループを作成」をタップ
- 誰も選択せず、「次へ」をタップ
- グループ名を入力
- 「作成」をタップ
- メッセージを送信すると、ルームに表示
メリット
- グループ名をつけることができる
- 複数の「ひとりグループ」を作ることができる
「ひとりグループ」だと用途により使い分けることができます。
デメリット
- 「Keepメモ」より作成に手間がかかる
共通
- メモの書き込みなど、使い勝手はどちらも同じ
私は「ひとりグループ」を２つ作って使い分けていました。
①【毎日のメモ】お腹の張りやトイレの回数など
②【医師メモ】医師に質問したいこと・聞いたことのメモ
LINEメモのおすすめポイント
【ポイント１】自分のお腹の張りの傾向を把握することができる
メモすることで、自分のお腹の張りの傾向を知ることができます。
自分の状態を人任せにしないで、自分できちんと把握して治療を受けると、制限が多い入院生活に前向きになれました。
【ポイント２】毎日、何をしてどんな状態だったのか振り返ることができる
毎日の入院生活は退屈ですが、意外とあっという間に過ぎていきます。
１日の行動をLINEに記録しておいて、毎日の終わりに今日のLINEメモを振り返ると「今日はこんな１日だったな～」と入院生活を少しだけ客観視できます。
辛いとき、今置かれている状況を客観視できると、少し気持ちが楽になって、明日も安静第一でがんばろうと思えました。
【ポイント３】夜中の内服時間を簡単にメモできる
私の病院は、薬を飲んだ時間を自分で薬剤袋に記入することになっていました。
夜中にお腹が張って薬を飲んだときは、とりあえずLINEに「薬」とだけメモ。
次の日の朝に、LINEのメモをチェックして、薬剤袋に書き込んでいました。
LINEにメモして、自分の状態を把握、自己管理できるようにしよう
切迫早産だと、特にお腹の張りの頻度を自分で把握しておくことは大切です。
「LINEにメモ」して、自分の状態を把握できるようにしましょう。
不安になる毎日ですが、一緒にがんばりましょう！
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